Retraite Yoga & Spiritualité
Rishikesh - Inde
17 au 27 février 2025
10 jours de pratiques yoguiques et développement spirituel au pied de l'Himalaya.
Ce que vous allez vivre
- 10 jours de pratiques de Hatha Yoga (postures, respiration, chant de mantras, philosophie) - en français
- des sorties et visites dans les lieux majeurs de Rishikesh (temples, rafting, massage, méditation au bord du Gange)
- la découverte d'une culture incroyablement riche et différente de la nôtre
- une expérience transformatrice grâce au yoga intégral et au lieu au bord du Gange
- pour clôturer le séjour, la visite du Taj Mahal à Agra
Informations pratiques
- groupe de 8 à 12 personnes
- 10 jours / 10 nuits (prévoir 1 à 2 jours de voyage avant et après le séjour sur place)
- 3 repas végétariens par jour
- les cours de Hatha sont tous niveaux
- résidence dans une école de yoga de Rishikesh avec chambres et restauration sur place, à 5min à pied d'un quartier vivant de Rishikesh, avec accès direct au Gange
- chambres doubles
- transfert de l'aéroport de Dehradun vers Rishikesh compris
Important : un passeport en cours de validité ainsi qu'un visa sont nécessaires pour se rendre en Inde.
Une aide pour l'obtention du visa touriste sera faite si nécessaire.
Un aperçu de Rishikesh et du Gange
Prix de la retraite : 950€
Ce tarif comprend :
- conseils sur le choix des billets d'avion pour arriver à New Delhi et Rishikesh
- l’assistance et l’accompagnement : assistance visa en ligne, organisation du transport en Inde, encadrement avant et pendant le séjour, assistance 24h/24 sur place
- transport depuis Rishikesh jusqu'à Agra, réservation d'une nuit à Agra
- la pension complète avec hébergement en chambre double pour 10 jours
- les activités mentionnées sur cette page
- les cours de yoga
Le tarif ne comprend pas :
- les billets d'avion
- le coût du visa (40€)
- éventuels vaccins réalisés en amont du voyage et médicaments achetés
- assurances personnelles pour le voyage
- toutes les dépenses personnelles (souvenirs, activités en plus, repas en dehors de ceux prévus dans le programme, etc.)
Un acompte de 30% du prix est demandé, soit 285€. Puis paiement du reste du séjour au plus tard 3 semaines avant le début.
L'acompte ne sera pas remboursé en cas d'annulation, sauf cas de force majeure avec justificatif.
Dans le cas où le nombre minimum de participants (8) n'était pas atteint, l'acompte sera entièrement remboursé.
Remplis le formulaire pour te pré-inscrire.
L'inscription ferme sera prise en compte dès réception de l'acompte de 285€ (par virement bancaire).
Programme détaillé
- Matin : pratique posturale (Hatha flow tous niveaux), respiration, concentration, méditation
- Petit-déjeuner en milieu de matinée
- Fin de matinée : apprentissages de mantras, pratique de Japa mantra, histoire et philosophie du Yoga
- Déjeuner sattvik (alimentation végétarienne équilibrée)
- Pause et temps libre en début d'après-midi et/ou sorties et activités à Rishikesh
- Dîner sattvik (alimentation végétarienne équilibrée)
Les cours du matin seront donnés principalement par Claire, et certains jours par un enseignant indien !
La retraite comporte de nombreux temps libres pour se reposer et visiter les alentours.
Lieu de la retraite
La retraite se déroulera à l'école Shree Maha Yoga située à Lakshman Jhula à Rishikesh ! Cette école est située à 5 minutes de tous les commerces et du bord du Gange, dans un environnement calme et retirée des rues passantes.
Les sorties et activités prévues
A Rishikesh :
- Balade et shopping de Lakshman Jhula à Ram Jhula, au bord de Gaṅgā (le Gange, la rivière la plus sacrée au monde !)
- Gaṅgā ārti à Parmarth Niketan Ashram et à Triveni Ghat (cérémonie au bord du Gange qui a lieu tous les soirs)
- Ashram et lieu de Samādhi de Shivananda, maître spirituel internationalement connu
- Visite au Temple Kunjapuri (1676 mètres d'altitude) - réveil à 3h du matin pour admirer le lever du soleil sur l'Himalaya. Nous pratiquerons des salutations au soleil sur place pour l'occasion !
- L'Ashram des Beatles
- Rafting ou massage (au choix)
- Cours de cuisine indienne
A Agra :
- visite du Taj Mahal à la fin du séjour
/!\ une journée sera dédiée au voyage de Rishikesh jusqu'à Agra.
Plus de photos de Rishikesh
Qui suis-je ?
Je suis Claire, professeure de Yoga intégral à Poitiers et en ligne. Je pratique le yoga depuis février 2017, et j'ai choisi de me former une première fois en Inde à Rishikesh en octobre 2022, puis une seconde fois à 20km de Rishikesh en avril-mai 2024.
Dès le premier voyage, je suis tombée amoureuse de l'Inde et le second voyage n'a fait que de le confirmer ! Je transmets le Hatha Yoga (postures, respiration, concentration, méditation) mais aussi l'apprentissage de mantras, de l'histoire et la philosophie du yoga.
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